Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Папайя

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +990%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +10.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +755.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3960%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Папайя DV% diff.
Витамин C 1.5mg 60.9mg 66%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 10mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.027mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.081g 11%
Кальций 130mg 20mg 11%
Витамин B9 1µg 37µg 9%
Холин 52.2mg 6.1mg 8%
Белки 4.55g 0.47g 8%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Жиры 4.19g 0.26g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.191mg 5%
Фруктоза 0.04g 3.73g 5%
Медь 0.013mg 0.045mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.072g 3%
Цинк 0.46mg 0.08mg 3%
Натрий 54mg 8mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.357mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Калорийность 88kcal 43kcal 2%
Марганец 0.005mg 0.04mg 2%
Углеводы 8.05g 10.82g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.023mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.3mg 1%
Витамин A 59µg 47µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.058g 1%
Калий 165mg 182mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.038mg 1%
Железо 0.2mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 9.12g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 8.05g 7.82g N/A
Триптофан 0.085mg 0.008mg 0%
Треонин 0.201mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.016mg 0%
Лизин 0.257mg 0.025mg 0%
Метионин 0.12mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.009mg 0%
Валин 0.289mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +868.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1511.5%
Содержит больше ДругоеДругое +71.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1708.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5742.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9225%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.