Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Персик

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +445%
Содержит больше СеленСелен +4100%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +423.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +512.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +755.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Персик DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 20mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.031mg 12%
Кальций 130mg 6mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.019g 12%
Холин 52.2mg 6.1mg 8%
Селен 4.2µg 0.1µg 7%
Белки 4.55g 0.91g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин C 1.5mg 6.6mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.013mg 0.068mg 6%
Жиры 4.19g 0.25g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.153mg 5%
Витамин A 59µg 16µg 5%
Витамин B3 0.105mg 0.806mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.067g 3%
Цинк 0.46mg 0.17mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.73mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.025mg 2%
Калорийность 88kcal 39kcal 2%
Фруктоза 0.04g 1.53g 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Марганец 0.005mg 0.061mg 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.024mg 1%
Калий 165mg 190mg 1%
Железо 0.2mg 0.25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.086g 1%
Углеводы 8.05g 9.54g 0%
Чистые углеводы 8.05g 8.04g N/A
Сахар 8.05g 8.39g N/A
Триптофан 0.085mg 0.01mg 0%
Треонин 0.201mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.027mg 0%
Лизин 0.257mg 0.03mg 0%
Метионин 0.12mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.019mg 0%
Валин 0.289mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +1576%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1843.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +11800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2685.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3725%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +50%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.