Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390%
Содержит больше МедьМедь +592.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7760%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1061.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +938.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3019%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.198g 8.326g 54%
Железо 0.2mg 2.98mg 35%
Жиры 4.19g 26.22g 34%
Витамин B1 0.034mg 0.353mg 27%
Насыщенные жиры 2.591g 8.105g 25%
Калорийность 88kcal 514kcal 21%
Витамин B9 1µg 81µg 20%
Витамин B3 0.105mg 3.275mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Углеводы 8.05g 63.78g 19%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.005mg 0.393mg 17%
Витамин E 0.21mg 2.44mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 6.708g 14%
Натрий 54mg 353mg 13%
Кальций 130mg 13mg 12%
Витамин B2 0.19mg 0.314mg 10%
Холин 52.2mg 0.9mg 9%
Медь 0.013mg 0.09mg 9%
Витамин K 0.3µg 11µg 9%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Фосфор 109mg 66mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Селен 4.2µg 6.2µg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.321mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.071mg 2%
Белки 4.55g 5.37g 2%
Калий 165mg 88mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Магний 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 62.48g N/A
Сахар 8.05g 21.65g N/A
Цинк 0.46mg 0.49mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2192.8%
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +525.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +692.3%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +415.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4105.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +52375%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +414.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.