Эгг-ног или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами эгг-ног и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем эгг-ног. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Эгг-ног имеет больше кальция, однако печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, меди, витамина B3, витамина B9 и витамина B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем эгг-ног
- Эгг-ног имеет в 4 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное. Эгг-ног имеет 130 мг кальция, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 29 мг.
- Эгг-ног имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Eggnog и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +348.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1010% |
| Содержит больше МедьМедь | +1438.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3300% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +703.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +988.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2938.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 11.051g | 38% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.37mg | 28% |
| Железо | 0.2mg | 2.22mg | 25% |
| Жиры | 4.19g | 18.8g | 22% |
| Медь | 0.013mg | 0.2mg | 21% |
| Углеводы | 8.05g | 68.9g | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 76µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 3.19mg | 19% |
| Калорийность | 88kcal | 467kcal | 19% |
| Холестерин | 59mg | 117mg | 19% |
| Витамин A | 59µg | 165µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 5.522g | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.335mg | 11% |
| Кальций | 130mg | 29mg | 10% |
| Натрий | 54mg | 282mg | 10% |
| Холин | 52.2mg | 6.5mg | 8% |
| Селен | 4.2µg | 8.4µg | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.17mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.982g | 5% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0.36µg | 4% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин D | 49IU | 16IU | 4% |
| Белки | 4.55g | 6.1g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Калий | 165mg | 111mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.58mg | 2% |
| Фосфор | 109mg | 102mg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.488mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1694.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +755.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396% |
