Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +293.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +118%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +992.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +449.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Равиоли DV% diff.
Холестерин 59mg 3mg 19%
Витамин B12 0.45µg 0.03µg 18%
Медь 0.013mg 0.142mg 14%
Натрий 54mg 306mg 11%
Кальций 130mg 33mg 10%
Фосфор 109mg 50mg 8%
Витамин B2 0.19mg 0.08mg 8%
Насыщенные жиры 2.591g 0.723g 8%
Холин 52.2mg 9.5mg 8%
Марганец 0.005mg 0.176mg 7%
Железо 0.2mg 0.74mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B3 0.105mg 1.06mg 6%
Витамин A 59µg 10µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Витамин E 0.21mg 0.85mg 4%
Жиры 4.19g 1.45g 4%
Витамин B6 0.05mg 0.102mg 4%
Белки 4.55g 2.48g 4%
Витамин B1 0.034mg 0.074mg 3%
Витамин B5 0.417mg 0.272mg 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.418g 2%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Калий 165mg 232mg 2%
Углеводы 8.05g 13.64g 2%
Калорийность 88kcal 77kcal 1%
Селен 4.2µg 3.5µg 1%
Цинк 0.46mg 0.36mg 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 12.34g N/A
Сахар 8.05g 3.72g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.182g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +83.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +189%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.4%
Содержит больше ДругоеДругое +126.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.182g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.