Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +445%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +703.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +886.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин C 1.5mg 14.8mg 15%
Фосфор 109mg 20mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.032g 12%
Витамин B2 0.19mg 0.039mg 12%
Кальций 130mg 25mg 11%
Белки 4.55g 0.68g 8%
Холин 52.2mg 6.5mg 8%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Жиры 4.19g 0.1g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.165mg 5%
Калорийность 88kcal 16kcal 4%
Медь 0.013mg 0.05mg 4%
Марганец 0.005mg 0.069mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.017g 3%
Углеводы 8.05g 3.4g 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Цинк 0.46mg 0.28mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.012mg 2%
Железо 0.2mg 0.34mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.071mg 2%
Калий 165mg 233mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.048g 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Натрий 54mg 39mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.254mg 1%
Фруктоза 0.04g 0.71g 1%
Чистые углеводы 8.05g 1.8g N/A
Сахар 8.05g 1.86g N/A
Триптофан 0.085mg 0.009mg 0%
Треонин 0.201mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.031mg 0%
Лизин 0.257mg 0.033mg 0%
Метионин 0.12mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.036mg 0%
Валин 0.289mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +569.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Содержит больше ВодаВода +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7558.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1675%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.