Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Сапота

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290%
Содержит больше МедьМедь +1538.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +3980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +904.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1263.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 0.72mg 52%
Витамин C 1.5mg 23mg 24%
Медь 0.013mg 0.213mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин E 0.21mg 2.11mg 13%
Фосфор 109mg 26mg 12%
Кальций 130mg 18mg 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.169g 11%
Фруктоза 0.04g 7.66g 10%
Калий 165mg 454mg 9%
Марганец 0.005mg 0.204mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B3 0.105mg 1.432mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Углеводы 8.05g 32.1g 8%
Железо 0.2mg 0.78mg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин A 59µg 7µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Жиры 4.19g 0.46g 6%
Белки 4.55g 1.45g 6%
Витамин B2 0.19mg 0.116mg 6%
Крахмал 6.33g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.102g 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Калорийность 88kcal 124kcal 2%
Витамин B1 0.034mg 0.013mg 2%
Натрий 54mg 7mg 2%
Цинк 0.46mg 0.19mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.097g 1%
Чистые углеводы 8.05g 26.7g N/A
Сахар 8.05g 20.14g N/A
Витамин B5 0.417mg 0.397mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.049mg 0%
Треонин 0.201mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.073mg 0%
Лизин 0.257mg 0.073mg 0%
Метионин 0.12mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.061mg 0%
Валин 0.289mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +213.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +810.9%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.8%
Содержит больше ДругоеДругое +67.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10125%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11342.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19050%
Содержит больше МальтозаМальтоза +850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.