Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +438.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3060%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +480%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 0.3µg 41µg 34%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Насыщенные жиры 2.591g 0.079g 11%
Витамин B2 0.19mg 0.06mg 10%
Кальций 130mg 43mg 9%
Витамин B6 0.05mg 0.165mg 9%
Холин 52.2mg 9mg 8%
Марганец 0.005mg 0.158mg 7%
Витамин C 1.5mg 8mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Селен 4.2µg 0.7µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.2mg 0.7mg 6%
Медь 0.013mg 0.07mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.3g 6%
Белки 4.55g 1.5g 6%
Калий 165mg 300mg 4%
Витамин B3 0.105mg 0.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.058g 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Калорийность 88kcal 42kcal 2%
Натрий 54mg 100mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.36mg 1%
Витамин B5 0.417mg 0.352mg 1%
Фосфор 109mg 115mg 1%
Цинк 0.46mg 0.33mg 1%
Углеводы 8.05g 9.2g 0%
Чистые углеводы 8.05g 7.4g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 8.05g 1.6g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.148g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +203.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +49.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2144.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.