Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +261.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КалийКалий +514.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390%
Содержит больше МедьМедь +2707.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше МарганецМарганец +5940%
Содержит больше СеленСелен +26.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1947.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2829.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Томатная паста DV% diff.
Медь 0.013mg 0.365mg 39%
Железо 0.2mg 2.98mg 35%
Витамин E 0.21mg 4.3mg 27%
Калий 165mg 1014mg 25%
Витамин C 1.5mg 21.9mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B3 0.105mg 3.076mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.05mg 0.216mg 13%
Марганец 0.005mg 0.302mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.1g 11%
Витамин K 0.3µg 11.4µg 9%
Кальций 130mg 36mg 9%
Фруктоза 0.04g 5.85g 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.47g 6%
Витамин B5 0.417mg 0.142mg 6%
Магний 19mg 42mg 5%
Фосфор 109mg 83mg 4%
Углеводы 8.05g 18.91g 4%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.067g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.153mg 3%
Холин 52.2mg 38.5mg 2%
Селен 4.2µg 5.3µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.06mg 2%
Цинк 0.46mg 0.63mg 2%
Витамин A 59µg 76µg 2%
Калорийность 88kcal 82kcal 0%
Белки 4.55g 4.32g 0%
Чистые углеводы 8.05g 14.81g N/A
Сахар 8.05g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 54mg 59mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.16g 0%
Триптофан 0.085mg 0.031mg 0%
Треонин 0.201mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.124mg 0%
Лизин 0.257mg 0.134mg 0%
Метионин 0.12mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.13mg 0%
Валин 0.289mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +791.5%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.9%
Содержит больше ДругоеДругое +317.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1843.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8114.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14525%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.