Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Укроп

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +347.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3195%
Содержит больше МедьМедь +1023.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +554.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1395.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Укроп DV% diff.
Витамин C 1.5mg 85mg 93%
Железо 0.2mg 6.59mg 80%
Марганец 0.005mg 1.264mg 55%
Витамин B9 1µg 150µg 37%
Витамин A 59µg 386µg 36%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калий 165mg 738mg 17%
Медь 0.013mg 0.146mg 15%
Насыщенные жиры 2.591g 0.06g 12%
Витамин B6 0.05mg 0.185mg 10%
Витамин B3 0.105mg 1.57mg 9%
Магний 19mg 55mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.296mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Кальций 130mg 208mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Фосфор 109mg 66mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4.19g 1.12g 5%
Цинк 0.46mg 0.91mg 4%
Калорийность 88kcal 43kcal 2%
Витамин B1 0.034mg 0.058mg 2%
Белки 4.55g 3.46g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.802g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.095g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Углеводы 8.05g 7.02g 0%
Чистые углеводы 8.05g 4.92g N/A
Сахар 8.05g N/A
Натрий 54mg 61mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.397mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.014mg 0%
Треонин 0.201mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.159mg 0%
Лизин 0.257mg 0.246mg 0%
Метионин 0.12mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.065mg 0%
Валин 0.289mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +31.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +274.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +265.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.