Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +165.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +118%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +150.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265%
Содержит больше МедьМедь +407.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3720%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +295.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Фенхель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.3µg 62.8µg 52%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.032mg 12%
Витамин C 1.5mg 12mg 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.09g 11%
Марганец 0.005mg 0.191mg 8%
Фосфор 109mg 50mg 8%
Кальций 130mg 49mg 8%
Белки 4.55g 1.24g 7%
Железо 0.2mg 0.73mg 7%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Калий 165mg 414mg 7%
Холин 52.2mg 13.2mg 7%
Медь 0.013mg 0.066mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4.19g 0.2g 6%
Селен 4.2µg 0.7µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.232mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.068g 3%
Витамин B3 0.105mg 0.64mg 3%
Калорийность 88kcal 31kcal 3%
Витамин B1 0.034mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.58mg 2%
Цинк 0.46mg 0.2mg 2%
Витамин A 59µg 48µg 1%
Углеводы 8.05g 7.3g 0%
Чистые углеводы 8.05g 4.2g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 8.05g 3.93g N/A
Натрий 54mg 52mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.047mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.169g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
23%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фенхель
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.