Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +1757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.5%
Содержит больше СеленСелен +740%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +507.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3059900%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +680%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1661.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.005mg 153mg 6652%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.035mg 12%
Кальций 130mg 7mg 12%
Витамин C 1.5mg 11.7mg 11%
Витамин B3 0.105mg 1.85mg 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.139g 11%
Фосфор 109mg 39mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Холин 52.2mg 7.6mg 8%
Витамин K 0.3µg 10.1µg 8%
Медь 0.013mg 0.079mg 7%
Селен 4.2µg 0.5µg 7%
Белки 4.55g 0.96g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин A 59µg 6µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.15mg 5%
Жиры 4.19g 1.02g 5%
Железо 0.2mg 0.62mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.155g 3%
Калорийность 88kcal 32kcal 3%
Калий 165mg 268mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Цинк 0.46mg 0.22mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.044mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.38mg 1%
Углеводы 8.05g 5.84g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.417g 1%
Чистые углеводы 8.05g 3.94g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 8.05g 3.93g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +374%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Содержит больше ВодаВода +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.