Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.8%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КалийКалий +297.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410%
Содержит больше МедьМедь +1484.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +728.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +974.4%
Содержит больше ВодаВода +302%
Содержит больше УглеводыУглеводы +832%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3516.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +942.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +59500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 0g 8g 32%
Фруктоза 0.04g 19.56g 24%
Углеводы 8.05g 75.03g 22%
Медь 0.013mg 0.206mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калий 165mg 656mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 0.032g 12%
Марганец 0.005mg 0.262mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.066mg 10%
Калорийность 88kcal 282kcal 10%
Железо 0.2mg 1.02mg 10%
Витамин B6 0.05mg 0.165mg 9%
Кальций 130mg 39mg 9%
Холин 52.2mg 6.3mg 8%
Фосфор 109mg 62mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B3 0.105mg 1.274mg 7%
Магний 19mg 43mg 6%
Жиры 4.19g 0.39g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Белки 4.55g 2.45g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.036g 3%
Витамин B5 0.417mg 0.589mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.7µg 2%
Селен 4.2µg 3µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.052mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Цинк 0.46mg 0.29mg 2%
Витамин C 1.5mg 0.4mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.05mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.019g 1%
Чистые углеводы 8.05g 67.03g N/A
Сахар 8.05g 63.35g N/A
Триптофан 0.085mg 0.012mg 0%
Треонин 0.201mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.084mg 0%
Лизин 0.257mg 0.066mg 0%
Метионин 0.12mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.05mg 0%
Валин 0.289mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.032mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.