Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Цукини

Сравнить продукты Эгг-ног и Цукини

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.8%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +307.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3440%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +449.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1093.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Цукини DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин C 1.5mg 17.9mg 18%
Насыщенные жиры 2.591g 0.084g 11%
Кальций 130mg 16mg 11%
Фосфор 109mg 38mg 10%
Витамин B6 0.05mg 0.163mg 9%
Холин 52.2mg 9.5mg 8%
Витамин B2 0.19mg 0.094mg 7%
Белки 4.55g 1.21g 7%
Селен 4.2µg 0.2µg 7%
Марганец 0.005mg 0.177mg 7%
Жиры 4.19g 0.32g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Витамин A 59µg 10µg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.204mg 4%
Калорийность 88kcal 17kcal 4%
Медь 0.013mg 0.053mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.011g 3%
Калий 165mg 261mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.3µg 3%
Натрий 54mg 8mg 2%
Железо 0.2mg 0.37mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.451mg 2%
Углеводы 8.05g 3.11g 2%
Фруктоза 0.04g 1.38g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.091g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.045mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.12mg 1%
Цинк 0.46mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 2.11g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 8.05g 2.5g N/A
Триптофан 0.085mg 0.01mg 0%
Треонин 0.201mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.071mg 0%
Лизин 0.257mg 0.067mg 0%
Метионин 0.12mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.043mg 0%
Валин 0.289mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +276%
Содержит больше ЖирыЖиры +1209.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +25%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1428.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3350%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.