Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +364.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МагнийМагний +542.1%
Содержит больше КалийКалий +206.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355%
Содержит больше МедьМедь +307.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.4%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +1014.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +173.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9466.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +824%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +537.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 2.87µg 101%
Селен 4.2µg 46.8µg 77%
Витамин B3 0.105mg 10.045mg 62%
Белки 4.55g 25.72g 42%
Фосфор 109mg 371mg 37%
Витамин B6 0.05mg 0.462mg 32%
Магний 19mg 122mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 2.662g 16%
Жиры 4.19g 13.38g 14%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 5.742g 11%
Кальций 130mg 28mg 10%
Калий 165mg 505mg 10%
Витамин A 59µg 149µg 10%
Витамин B5 0.417mg 0.865mg 9%
Железо 0.2mg 0.91mg 9%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Холин 52.2mg 9%
Холестерин 59mg 85mg 9%
Калорийность 88kcal 231kcal 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Медь 0.013mg 0.053mg 4%
Насыщенные жиры 2.591g 3.214g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.154mg 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Витамин C 1.5mg 4.1mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.044mg 1%
Марганец 0.005mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Цинк 0.46mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g N/A
Натрий 54mg 60mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.288mg 0%
Треонин 0.201mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.09mg 0%
Лизин 0.257mg 2.362mg 0%
Метионин 0.12mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.004mg 0%
Валин 0.289mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.757mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-114.3%
Содержит больше БелкиБелки +465.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1244.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.