Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +39.2%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33340%
Содержит больше СеленСелен +238.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2370%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 1.235mg 91%
Марганец 0.005mg 1.672mg 72%
Витамин C 1.5mg 31.2mg 33%
Медь 0.013mg 0.299mg 32%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Железо 0.2mg 1.7mg 19%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Селен 4.2µg 14.2µg 18%
Витамин B1 0.034mg 0.2mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 0.089g 11%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Углеводы 8.05g 33.06g 8%
Калий 165mg 401mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Цинк 0.46mg 1.16mg 6%
Фосфор 109mg 153mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4.19g 0.5g 6%
Витамин B2 0.19mg 0.11mg 6%
Холин 52.2mg 23.2mg 5%
Кальций 130mg 181mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.596mg 4%
Белки 4.55g 6.36g 4%
Витамин B3 0.105mg 0.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.011g 3%
Калорийность 88kcal 149kcal 3%
Натрий 54mg 17mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.08mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 30.96g N/A
Сахар 8.05g 1g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.249g 0%
Триптофан 0.085mg 0.066mg 0%
Треонин 0.201mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.308mg 0%
Лизин 0.257mg 0.273mg 0%
Метионин 0.12mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.183mg 0%
Валин 0.289mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.113mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +738%
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.7%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11736.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.