Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КальцийКальций +394.6%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.7%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +245.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +294.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.413mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Чеширский сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 19.475g 77%
Кальций 130mg 643mg 51%
Фосфор 109mg 464mg 51%
Жиры 4.19g 30.6g 41%
Белки 4.55g 23.37g 38%
Натрий 54mg 700mg 28%
Цинк 0.46mg 2.79mg 21%
Селен 4.2µg 14.5µg 19%
Витамин A 59µg 233µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.671g 18%
Витамин B12 0.45µg 0.83µg 16%
Калорийность 88kcal 387kcal 15%
Холестерин 59mg 103mg 15%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.293mg 8%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.87g 4%
Медь 0.013mg 0.042mg 3%
Калий 165mg 95mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.074mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.046mg 1%
Углеводы 8.05g 4.78g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 4.78g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Железо 0.2mg 0.21mg 0%
Сахар 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.08mg 0%
Витамин B5 0.417mg 0.413mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.3mg 0%
Треонин 0.201mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.451mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.238mg 0%
Лизин 0.257mg 1.945mg 0%
Метионин 0.12mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.231mg 0%
Валин 0.289mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.821mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ВодаВода +119.2%
Содержит больше БелкиБелки +413.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +630.3%
Содержит больше ДругоеДругое +437.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.