Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1255%
Содержит больше МедьМедь +753.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6220%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4868.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +113.7%
Содержит больше БелкиБелки +262.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.2%
Содержит больше ДругоеДругое +214.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +988.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2414.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4750%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1050%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Чизбургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Чизбургер DV% diff.
Витамин B3 0.105mg 5.217mg 32%
Железо 0.2mg 2.71mg 31%
Селен 4.2µg 19.6µg 28%
Белки 4.55g 16.51g 24%
Витамин B1 0.034mg 0.293mg 22%
Натрий 54mg 515mg 20%
Цинк 0.46mg 2.49mg 18%
Насыщенные жиры 2.591g 6.473g 18%
Витамин B9 1µg 70µg 17%
Жиры 4.19g 14.72g 16%
Марганец 0.005mg 0.316mg 14%
Витамин B6 0.05mg 0.228mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.363mg 13%
Витамин B12 0.45µg 0.76µg 13%
Калорийность 88kcal 308kcal 11%
Медь 0.013mg 0.111mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 5.413g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.658g 10%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Фосфор 109mg 161mg 7%
Углеводы 8.05g 28.03g 7%
Витамин D 49IU 2IU 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Холестерин 59mg 43mg 5%
Холин 52.2mg 28.9mg 4%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Витамин B5 0.417mg 0.545mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.52mg 2%
Фруктоза 0.04g 1.94g 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Калий 165mg 196mg 1%
Кальций 130mg 119mg 1%
Витамин A 59µg 50µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 26.03g N/A
Сахар 8.05g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.085mg 0.155mg 0%
Треонин 0.201mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.316mg 0%
Лизин 0.257mg 0.784mg 0%
Метионин 0.12mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.755mg 0%
Валин 0.289mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 461mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.882g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.