Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Калий +129.2%
Содержит меньше Натрий -71.1%
Содержит больше Кальций +584.6%
Содержит больше Магний +73.7%
Содержит больше Фосфор +426.6%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Марганец +420%
Содержит больше Селен +614.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Калий +129.2%
Содержит меньше Натрий -71.1%
Содержит больше Кальций +584.6%
Содержит больше Магний +73.7%
Содержит больше Фосфор +426.6%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Марганец +420%
Содержит больше Селен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин A +408.3%
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +580%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин A +408.3%
Содержит больше Витамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +580%
Содержит больше Витамин K +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +459%
Содержит больше Вода +119.3%
Содержит больше Белки +492.5%
Содержит больше Жиры +639.6%
Содержит больше Другое +344.8%
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +459%
Содержит больше Вода +119.3%
Содержит больше Белки +492.5%
Содержит больше Жиры +639.6%
Содержит больше Другое +344.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +577.3%
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +577.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Швейцарский сыр Мнение
8.05g 1.44g Эгг-ног
Белки 4.55g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 4.19g 30.99g Швейцарский сыр
Углеводы 8.05g 1.44g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 393kcal Швейцарский сыр
Фруктоза 0.04g 0g Эгг-ног
Сахар 8.05g 0g Швейцарский сыр
Кальций 130mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 0.2mg 0.13mg Эгг-ног
Магний 19mg 33mg Швейцарский сыр
Фосфор 109mg 574mg Швейцарский сыр
Калий 165mg 72mg Эгг-ног
Натрий 54mg 187mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.013mg 0.047mg Швейцарский сыр
Марганец 0.005mg 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 4.2µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 206IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 59µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.21mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 49IU 0IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.011mg Эгг-ног
Витамин B2 0.19mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.105mg 0.064mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg 0.353mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.071mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 1µg 10µg Швейцарский сыр
Витамин B12 0.45µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 0.3µg 1.4µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.085mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.201mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 0.237mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 0.383mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 0.257mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.12mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 0.225mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 0.289mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.108mg 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 59mg 93mg Эгг-ног
Транс-жиры 0.987g Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 18.227g Эгг-ног
0g 0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.046g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.341g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.636g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног
Эгг-ног дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.