Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +132.1%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +668.4%
Содержит больше КалийКалий +238.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3910%
Содержит больше МедьМедь +7807.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +337%
Содержит больше ФосфорФосфор +89%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +28280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Шоколад DV% diff.
Медь 0.013mg 1.028mg 113%
Железо 0.2mg 8.02mg 98%
Насыщенные жиры 2.591g 18.519g 72%
Марганец 0.005mg 1.419mg 61%
Жиры 4.19g 31.28g 42%
Магний 19mg 146mg 30%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калорийность 88kcal 546kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 9.54g 21%
Углеводы 8.05g 61.17g 18%
Холестерин 59mg 8mg 17%
Цинк 0.46mg 2.01mg 14%
Фосфор 109mg 206mg 14%
Калий 165mg 559mg 12%
Витамин B2 0.19mg 0.05mg 11%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B12 0.45µg 0.23µg 9%
Кальций 130mg 56mg 7%
Витамин K 0.3µg 8.1µg 7%
Витамин D 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.092g 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B3 0.105mg 0.725mg 4%
Витамин C 1.5mg 2%
Селен 4.2µg 3µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.297mg 2%
Белки 4.55g 4.88g 1%
Витамин B6 0.05mg 0.042mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Натрий 54mg 24mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 54.17g N/A
Сахар 8.05g 47.9g N/A
Витамин B9 1µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8409.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +646.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +659.9%
Содержит больше ДругоеДругое +153.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +632.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +375.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +115525%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.