Эгг-ног или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эгг-ног и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем эгг-ног. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Эгг-ног богаче витамином B12 и кальцием, в то время как шоколадный торт содержит больше меди, железа, селена, холина, марганца и витамина B1.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в меди на 22% больше, чем эгг-ног.
- Эгг-ног содержит в 3 раз больше витамина B12, чем шоколадный торт. Эгг-ног содержит 0.45 µg витамина B12, в то время как шоколадный торт содержит 0.16 µg.
- Эгг-ног имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс (55), чем шоколадный торт (41).
Eggnog и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705% |
| Содержит больше МедьМедь | +1492.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5500% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +982.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.013mg | 0.207mg | 22% |
| Железо | 0.2mg | 1.61mg | 18% |
| Жиры | 4.19g | 15.1g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 2.761g | 17% |
| Углеводы | 8.05g | 53.4g | 15% |
| Калорийность | 88kcal | 371kcal | 14% |
| Холин | 52.2mg | 128.4mg | 14% |
| Селен | 4.2µg | 11.9µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 5.43g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 6.039g | 12% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0.16µg | 12% |
| Марганец | 0.005mg | 0.28mg | 12% |
| Натрий | 54mg | 315mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 27µg | 7% |
| Кальций | 130mg | 60mg | 7% |
| Витамин A | 59µg | 7% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.137mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.69mg | 2% |
| Белки | 4.55g | 5.3g | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Калий | 165mg | 140mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 51.8g | N/A |
| Холестерин | 59mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Фосфор | 109mg | 106mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.12mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +238.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +563.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1294.4% |
