Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +267.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.7%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Белый шоколад DV% diff.
Кальций 731mg 199mg 53%
Фосфор 536mg 176mg 51%
Витамин B12 1.54µg 0.56µg 41%
Белки 24.99g 5.87g 38%
Натрий 812mg 90mg 31%
Цинк 3.75mg 0.74mg 27%
Витамин A 243µg 9µg 26%
Холестерин 89mg 21mg 23%
Углеводы 1.43g 59.24g 19%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Калорийность 357kcal 539kcal 9%
Витамин B2 0.389mg 0.282mg 8%
Насыщенные жиры 17.572g 19.412g 8%
Витамин B5 0.281mg 0.608mg 7%
Жиры 27.8g 32.09g 7%
Витамин K 2.3µg 9.1µg 6%
Витамин E 0.24mg 0.96mg 5%
Витамин B3 0.082mg 0.745mg 4%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 188mg 286mg 3%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Медь 0.036mg 0.06mg 3%
Железо 0.44mg 0.24mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 9.097g 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.013g 2%
Витамин B6 0.076mg 0.056mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.063mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 1.43g 59.04g N/A
Сахар 1.43g 59g N/A
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +325.7%
Содержит больше ВодаВода +3096.9%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4042.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.