Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +5991.7%
Содержит больше КалийКалий +164.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1040.4%
Содержит больше СеленСелен +302.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.9%
Содержит больше МедьМедь +305.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1456%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Гороховый суп DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.524g 77%
Кальций 731mg 12mg 72%
Фосфор 536mg 47mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 3.2g 44%
Жиры 27.8g 1.09g 41%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3.75mg 0.64mg 28%
Витамин B2 0.389mg 0.025mg 28%
Витамин A 243µg 3µg 27%
Натрий 812mg 336mg 21%
Селен 14.5µg 3.6µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.372g 19%
Калорийность 357kcal 61kcal 15%
Медь 0.036mg 0.146mg 12%
Марганец 0.011mg 0.245mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B5 0.281mg 0.049mg 5%
Витамин B6 0.076mg 0.02mg 4%
Железо 0.44mg 0.73mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Магний 30mg 15mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.142g 3%
Калий 188mg 71mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 1.43g 9.88g 3%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Витамин B3 0.082mg 0.462mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.09mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 7.98g N/A
Сахар 1.43g 3.19g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.04mg 0%
Холин 15.4mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +680.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2450.5%
Содержит больше ДругоеДругое +229.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +590.9%
Содержит больше ВодаВода +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2084.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.