Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +2945.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +244%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.8%
Содержит больше СеленСелен +79%
Содержит больше МагнийМагний +123.3%
Содержит больше КалийКалий +578.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.5%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3695.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4567.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +860.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.665g 12.17g 77%
Кальций 731mg 24mg 71%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Витамин E 0.24mg 9.11mg 59%
Фосфор 536mg 165mg 53%
Витамин B6 0.076mg 0.66mg 45%
Белки 24.99g 7g 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Натрий 812mg 8mg 35%
Калий 188mg 1275mg 32%
Насыщенные жиры 17.572g 10.96g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.036mg 0.306mg 30%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Цинк 3.75mg 1.09mg 24%
Витамин B3 0.082mg 3.827mg 23%
Гистидин 1.034mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.011mg 0.44mg 19%
Витамин K 2.3µg 22.1µg 17%
Углеводы 1.43g 52.9g 17%
Витамин B2 0.389mg 0.197mg 15%
Железо 0.44mg 1.63mg 15%
Селен 14.5µg 8.1µg 12%
Витамин B1 0.037mg 0.167mg 11%
Жиры 27.8g 34.6g 10%
Калорийность 357kcal 536kcal 9%
Магний 30mg 67mg 9%
Витамин B9 16µg 45µg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 9.84g 4%
Холин 15.4mg 37.5mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.402mg 2%
Чистые углеводы 1.43g 48.1g N/A
Сахар 1.43g 0.22g N/A
Триптофан 0.352mg 0.108mg 0%
Треонин 0.932mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.419mg 0%
Лизин 2.66mg 0.424mg 0%
Метионин 0.721mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.31mg 0%
Валин 1.81mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +257%
Содержит больше ВодаВода +2087.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3599.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1730.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.