Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Клементин

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +2336.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2452.4%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1196.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Клементин DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 80%
Фосфор 536mg 21mg 74%
Кальций 731mg 30mg 70%
Витамин B12 1.54µg 64%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Белки 24.99g 0.85g 48%
Жиры 27.8g 0.15g 43%
Натрий 812mg 1mg 35%
Цинк 3.75mg 0.06mg 34%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0.03mg 28%
Витамин A 243µg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 20%
Калорийность 357kcal 47kcal 16%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Магний 30mg 10mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Железо 0.44mg 0.14mg 4%
Углеводы 1.43g 12.02g 4%
Витамин B1 0.037mg 0.086mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.082mg 0.636mg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.151mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B9 16µg 24µg 2%
Медь 0.036mg 0.043mg 1%
Марганец 0.011mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 10.32g N/A
Калий 188mg 177mg 0%
Сахар 1.43g 9.18g N/A
Витамин E 0.24mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.075mg 0%
Холин 15.4mg 14mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2840%
Содержит больше ЖирыЖиры +18433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +955%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.6%
Содержит больше ВодаВода +108.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.