Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Козий сыр

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
6
:
4
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Кальций +145.3%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Цинк +468.2%
Содержит больше Селен +281.6%
Содержит больше Железо +268.2%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Медь +1466.7%
Содержит больше Марганец +745.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит больше Кальций +145.3%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Цинк +468.2%
Содержит больше Селен +281.6%
Содержит больше Железо +268.2%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Медь +1466.7%
Содержит больше Марганец +745.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
4
:
6
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин A +77.5%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин A +77.5%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Углеводы +1091.7%
Содержит больше Другое +43.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.84
Одинаковое количество вещества Вода - 45.52
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Углеводы +1091.7%
Содержит больше Другое +43.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.84
Одинаковое количество вещества Вода - 45.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
1
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Козий сыр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Козий сыр Мнение
1.43g 0.12g Эдам (сыр)
Белки 24.99g 21.58g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 29.84g Козий сыр
Углеводы 1.43g 0.12g Эдам (сыр)
Калорийность 357kcal 364kcal Козий сыр
Сахар 1.43g 0.12g Козий сыр
Кальций 731mg 298mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 1.62mg Козий сыр
Магний 30mg 29mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 375mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 158mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 415mg Козий сыр
Цинк 3.75mg 0.66mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.011mg 0.093mg Козий сыр
Селен 14.5µg 3.8µg Эдам (сыр)
Витамин A 825IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 243µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.24mg 0.26mg Козий сыр
Витамин D 20IU 22IU Козий сыр
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.037mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.389mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.082mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.281mg 0.19mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.076mg 0.06mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 2µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.22µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.352mg 0.227mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.805mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 0.893mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 1.861mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 1.549mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.575mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 0.859mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 1.485mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.589mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 79mg Козий сыр
Насыщенные жиры 17.572g 20.639g Эдам (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.125g 6.808g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.709g Козий сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.