Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Козий сыр

Сравнить продукты Эдам (сыр) и козий сыр

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КальцийКальций +145.3%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.2%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 81% 4.8% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 136% 5.2% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Козий сыр DV% diff.
Медь 0.036mg 0.564mg 59%
Витамин B12 1.54µg 0.22µg 55%
Кальций 731mg 298mg 43%
Цинк 3.75mg 0.66mg 28%
Фосфор 536mg 375mg 23%
Витамин B2 0.389mg 0.676mg 22%
Селен 14.5µg 3.8µg 19%
Витамин A 243µg 407µg 18%
Натрий 812mg 415mg 17%
Железо 0.44mg 1.62mg 15%
Насыщенные жиры 17.572g 20.639g 14%
Белки 24.99g 21.58g 7%
Витамин B3 0.082mg 1.148mg 7%
Марганец 0.011mg 0.093mg 4%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Жиры 27.8g 29.84g 3%
Холестерин 89mg 79mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.072mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 6.808g 3%
Витамин B5 0.281mg 0.19mg 2%
Калий 188mg 158mg 1%
Витамин B6 0.076mg 0.06mg 1%
Калорийность 357kcal 364kcal 0%
Белок в 100 калориях 7g 5.9g N/A
Калории на 10 г белка 143kcal 169kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.5 0.36 N/A
Чистые углеводы 1.43g 0.12g N/A
Углеводы 1.43g 0.12g 0%
Витамин D 20 IU 22 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Магний 30mg 29mg 0%
Сахар 1.43g 0.12g N/A
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.709g 0%
Триптофан 0.352mg 0.227mg 0%
Треонин 0.932mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.893mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.861mg 0%
Лизин 2.66mg 1.549mg 0%
Метионин 0.721mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.859mg 0%
Валин 1.81mg 1.485mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1091.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.709g

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.