Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +3222.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63%
Содержит больше ФосфорФосфор +133%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1911.4%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1309.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1583.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +949.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +774%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.54µg 13.46µg 497%
Витамин A 243µg 4091µg 428%
Железо 0.44mg 8.85mg 105%
Селен 14.5µg 58µg 79%
Кальций 731mg 22mg 71%
Витамин B5 0.281mg 2.95mg 53%
Витамин B2 0.389mg 1.03mg 49%
Фосфор 536mg 230mg 44%
Насыщенные жиры 17.572g 9.925g 35%
Витамин B3 0.082mg 4.3mg 26%
Белки 24.99g 12.38g 25%
Медь 0.036mg 0.24mg 23%
Витамин B1 0.037mg 0.272mg 20%
Цинк 3.75mg 2.3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.427g 12%
Холестерин 89mg 118mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 12.286g 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B6 0.076mg 0.19mg 9%
Марганец 0.011mg 0.155mg 6%
Натрий 812mg 700mg 5%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин B9 16µg 30µg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Жиры 27.8g 25.45g 4%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 357kcal 305kcal 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калий 188mg 170mg 1%
Углеводы 1.43g 5.89g 1%
Чистые углеводы 1.43g 3.39g N/A
Сахар 1.43g 1.65g N/A
Триптофан 0.352mg 0.151mg 0%
Треонин 0.932mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.139mg 0%
Лизин 2.66mg 1.155mg 0%
Метионин 0.721mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.617mg 0%
Валин 1.81mg 0.857mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.9%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.