Эдам (сыр) или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эдам (сыр) и лимонный пирог с безе?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Эдам (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A, однако лимонный пирог с безе богаче железом.
- Эдам (сыр) обеспечивает вас на 72% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Эдам (сыр) содержит в 61 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе, В то время как эдам (сыр) содержит 731 мг кальция, лимонный пирог с безе содержит только 12 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше насыщенных жиров.
- Эдам (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем лимонный пирог с безе (59).
Cheese, edam и Pie, lemon meringue, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5991.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1239.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1176.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +465.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1183.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1051.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 12mg | 72% |
| Фосфор | 536mg | 42mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 3.185g | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.12µg | 59% |
| Белки | 24.99g | 3.8g | 42% |
| Цинк | 3.75mg | 0.28mg | 32% |
| Натрий | 812mg | 242mg | 25% |
| Жиры | 27.8g | 12.9g | 23% |
| Витамин A | 243µg | 43µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 3.331g | 18% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.159mg | 18% |
| Углеводы | 1.43g | 39.1g | 13% |
| Холестерин | 89mg | 53mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.118mg | 7% |
| Железо | 0.44mg | 1mg | 7% |
| Магний | 30mg | 6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 5.582g | 6% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.944mg | 5% |
| Селен | 14.5µg | 11.6µg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.027mg | 4% |
| Калорийность | 357kcal | 285kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 188mg | 65mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 16µg | 25µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.214mg | 1% |
| Медь | 0.036mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +557.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +368.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2634.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.9% |
