Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Mанго

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +6545.5%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +4066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3728.6%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МедьМедь +208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +923.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Mанго DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.092g 79%
Фосфор 536mg 14mg 75%
Кальций 731mg 11mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 0.82g 48%
Жиры 27.8g 0.38g 42%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Натрий 812mg 1mg 35%
Цинк 3.75mg 0.09mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0.038mg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин A 243µg 54µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.14g 20%
Калорийность 357kcal 60kcal 15%
Медь 0.036mg 0.111mg 8%
Витамин B9 16µg 43µg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 1.43g 14.98g 5%
Магний 30mg 10mg 5%
Железо 0.44mg 0.16mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.9mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.071g 4%
Витамин B3 0.082mg 0.669mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.119mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Марганец 0.011mg 0.063mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.197mg 2%
Витамин K 2.3µg 4.2µg 2%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.028mg 1%
Калий 188mg 168mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 13.38g N/A
Сахар 1.43g 13.66g N/A
Триптофан 0.352mg 0.013mg 0%
Треонин 0.932mg 0.031mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.029mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.05mg 0%
Лизин 2.66mg 0.066mg 0%
Метионин 0.721mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.027mg 0%
Валин 1.81mg 0.042mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2947.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7215.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1072.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.6%
Содержит больше ВодаВода +100.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5703.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.