Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Масло

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +2945.8%
Содержит больше КалийКалий +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2100%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +4066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1044.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +805.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.3%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 50.489g 150%
Жиры 27.8g 81.11g 82%
Фосфор 536mg 24mg 73%
Кальций 731mg 24mg 71%
Витамин B12 1.54µg 0.17µg 57%
Витамин A 243µg 684µg 49%
Белки 24.99g 0.85g 48%
Холестерин 89mg 215mg 42%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 23.43g 38%
Натрий 812mg 11mg 35%
Цинк 3.75mg 0.09mg 33%
Витамин B2 0.389mg 0.034mg 27%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Калорийность 357kcal 717kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 3.01g 16%
Витамин E 0.24mg 2.32mg 14%
Магний 30mg 2mg 7%
Витамин B6 0.076mg 0.003mg 6%
Железо 0.44mg 0.02mg 5%
Калий 188mg 24mg 5%
Витамин K 2.3µg 7µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.005mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.11mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Медь 0.036mg 0.016mg 2%
Холин 15.4mg 18.8mg 1%
Углеводы 1.43g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0.06g N/A
Сахар 1.43g 0.06g N/A
Марганец 0.011mg 0.004mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.042mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.012mg 0%
Треонин 0.932mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.083mg 0%
Лизин 2.66mg 0.067mg 0%
Метионин 0.721mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.041mg 0%
Валин 1.81mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2283.3%
Содержит больше ВодаВода +131.7%
Содержит больше ДругоеДругое +10450%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.