Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +76%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Калий +97.9%
Содержит больше Цинк +19.8%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит меньше Натрий -98%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Фосфор - 524
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +76%
Содержит больше Магний +15.4%
Содержит больше Калий +97.9%
Содержит больше Цинк +19.8%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит меньше Натрий -98%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Фосфор - 524
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +59.6%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +67.4%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +59.6%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +67.4%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Другое +75.8%
Содержит больше Углеводы +116.8%
Содержит больше Вода +20.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Другое +75.8%
Содержит больше Углеводы +116.8%
Содержит больше Вода +20.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.2%
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Моцарелла
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Моцарелла Мнение
1.43g 3.1g Моцарелла
Белки 24.99g 27.5g Моцарелла
Жиры 27.8g 17.1g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 3.1g Моцарелла
Калорийность 357kcal 280kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 1.23g Моцарелла
Кальций 731mg 731mg
Железо 0.44mg 0.25mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 26mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 524mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 95mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 16mg Моцарелла
Цинк 3.75mg 3.13mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.027mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg Эдам (сыр)
Селен 14.5µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 825IU 517IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 137µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.15mg Эдам (сыр)
Витамин D 20IU 13IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.3µg Эдам (сыр)
Витамин B1 0.037mg 0.02mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.34mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.12mg Моцарелла
Витамин B5 0.281mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.076mg 0.08mg Моцарелла
Витамин B9, общий 16µg 9µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.92µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 1.8µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 54mg Моцарелла
Насыщенные жиры 17.572g 10.867g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 8.125g 4.844g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.509g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.705g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.