Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1002.3%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7704.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.7%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 1.54µg 6.51µg 207%
Насыщенные жиры 17.572g 1.05g 75%
Кальций 731mg 18mg 71%
Железо 0.44mg 4.85mg 55%
Фосфор 536mg 240mg 42%
Витамин B3 0.082mg 6.4mg 39%
Жиры 27.8g 3.51g 37%
Натрий 812mg 45mg 33%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B2 0.389mg 0.07mg 25%
Холин 15.4mg 129.9mg 21%
Витамин B6 0.076mg 0.34mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.95g 18%
Белки 24.99g 33.02g 16%
Медь 0.036mg 0.176mg 16%
Цинк 3.75mg 2.38mg 12%
Холестерин 89mg 123mg 11%
Калорийность 357kcal 173kcal 9%
Витамин B5 0.281mg 6%
Калий 188mg 343mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Витамин K 2.3µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Селен 14.5µg 15.2µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.41mg 1%
Углеводы 1.43g 0g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0g N/A
Магний 30mg 31mg 0%
Сахар 1.43g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.68g 0%
Триптофан 0.352mg 0.436mg 0%
Треонин 0.932mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.573mg 0%
Лизин 2.66mg 2.891mg 0%
Метионин 0.721mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.355mg 0%
Валин 1.81mg 1.678mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +692%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +101%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +47.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +755.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.