Сравнить продукты Эдам (сыр) и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +813.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4972.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3589% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +954.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1944.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +640.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +716.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1978% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.226g | 79% |
| Железо | 0.44mg | 5.96mg | 69% |
| Фосфор | 536mg | 77mg | 66% |
| Кальций | 731mg | 80mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.99g | 2.37g | 45% |
| Жиры | 27.8g | 1.36g | 41% |
| Натрий | 812mg | 49mg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3.75mg | 0.62mg | 28% |
| Марганец | 0.011mg | 0.558mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.391g | 19% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.26mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 3.025mg | 18% |
| Селен | 14.5µg | 5µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.29mg | 16% |
| Калорийность | 357kcal | 68kcal | 14% |
| Витамин A | 243µg | 130µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.215mg | 13% |
| Витамин B9 | 16µg | 44µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Калий | 188mg | 61mg | 4% |
| Углеводы | 1.43g | 11.67g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 4.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.426g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.317mg | 1% |
| Магний | 30mg | 26mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
26%
Итоговая оценка минералов
80%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах