Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Пахта

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Пахта

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
9
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +530.2%
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +502.2%
Содержит больше Калий +24.5%
Содержит больше Цинк +792.9%
Содержит больше Медь +227.3%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +530.2%
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +502.2%
Содержит больше Калий +24.5%
Содержит больше Цинк +792.9%
Содержит больше Медь +227.3%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -76.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
11
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +1655.3%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.275
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1655.3%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.275

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +655%
Содержит больше Жиры +3059.1%
Содержит больше Другое +374.2%
Содержит больше Углеводы +235%
Содержит больше Вода +116.9%
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +655%
Содержит больше Жиры +3059.1%
Содержит больше Другое +374.2%
Содержит больше Углеводы +235%
Содержит больше Вода +116.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3098.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1915.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3098.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1915.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Пахта Мнение
1.43g 4.79g Пахта
Белки 24.99g 3.31g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 0.88g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 4.79g Пахта
Калорийность 357kcal 40kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 4.79g Эдам (сыр)
Кальций 731mg 116mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.05mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 11mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 89mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 151mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 190mg Пахта
Цинк 3.75mg 0.42mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.011mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.002mg Эдам (сыр)
Селен 14.5µg 2µg Эдам (сыр)
Витамин A 825IU 47IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 14µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.05mg Эдам (сыр)
Витамин D 20IU 1IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.5µg 0µg Эдам (сыр)
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.037mg 0.034mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.154mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.058mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.281mg 0.275mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.076mg 0.034mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 5µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.22µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.1µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.042mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.141mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 0.171mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 0.313mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 0.277mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.087mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 0.171mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 0.217mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.1mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 17.572g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.254g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.033g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 622mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $0.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.