Эдам (сыр) или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эдам (сыр) и пимента лекарственная?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Эдам (сыр) содержит больше витамина B12 и фосфора, однако пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, железом, медью и витамином C.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 127% большим количеством марганца от суточной нормы, чем эдам (сыр).
- Пимента лекарственная имеет меньше холестерина.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем эдам (сыр) (27).
Cheese, edam и Spices, allspice, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +455.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1504.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1436.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26654.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 2.943mg | 127% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Железо | 0.44mg | 7.06mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 2.55g | 68% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Фосфор | 536mg | 113mg | 60% |
| Медь | 0.036mg | 0.553mg | 57% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Белки | 24.99g | 6.09g | 38% |
| Натрий | 812mg | 77mg | 32% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Жиры | 27.8g | 8.69g | 29% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.063mg | 25% |
| Магний | 30mg | 135mg | 25% |
| Калий | 188mg | 1044mg | 25% |
| Цинк | 3.75mg | 1.01mg | 25% |
| Углеводы | 1.43g | 72.12g | 24% |
| Витамин A | 243µg | 27µg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.66g | 19% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.86mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 2.36g | 11% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.21mg | 10% |
| Кальций | 731mg | 661mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Калорийность | 357kcal | 263kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.43g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +391.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4943.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.9% |
