Эдам (сыр) или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами эдам (сыр) и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем эдам (сыр). В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, эдам (сыр) содержит только 357 калорий.
- Эдам (сыр) содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, витамина B2 и селена, но ревень волнистый содержит больше витамина K.
- Эдам (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% выше, чем ревень волнистый.
- Количество холестерина в продукте ревень волнистый ниже.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, edam и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3728.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1681.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4760% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1196.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1173.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.053g | 80% |
| Фосфор | 536mg | 14mg | 75% |
| Кальций | 731mg | 86mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.99g | 0.9g | 48% |
| Жиры | 27.8g | 0.2g | 42% |
| Натрий | 812mg | 4mg | 35% |
| Цинк | 3.75mg | 0.1mg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.03mg | 28% |
| Витамин A | 243µg | 5µg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 1.1µg | 24% |
| Витамин K | 2.3µg | 29.3µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.039g | 20% |
| Калорийность | 357kcal | 21kcal | 17% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.196mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.099g | 4% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.024mg | 4% |
| Железо | 0.44mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 188mg | 288mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.021mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 1.43g | 4.54g | 1% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 1.1g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2676.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
