Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1455.3%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +713.6%
Содержит больше МедьМедь +163.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2081.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +105.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2465.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Савоярди DV% diff.
Кальций 731mg 47mg 68%
Насыщенные жиры 17.572g 3.022g 66%
Фосфор 536mg 173mg 52%
Холестерин 89mg 221mg 44%
Железо 0.44mg 3.58mg 39%
Витамин B12 1.54µg 0.75µg 33%
Жиры 27.8g 9.1g 29%
Белки 24.99g 10.6g 29%
Натрий 812mg 147mg 29%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 3.75mg 1.14mg 24%
Витамин B1 0.037mg 0.284mg 21%
Углеводы 1.43g 59.7g 19%
Витамин B5 0.281mg 1.116mg 17%
Витамин B9 16µg 77µg 15%
Витамин B3 0.082mg 2.104mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 3.745g 11%
Марганец 0.011mg 0.24mg 10%
Витамин A 243µg 167µg 8%
Медь 0.036mg 0.095mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.423g 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин B6 0.076mg 0.122mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B2 0.389mg 0.428mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калий 188mg 113mg 2%
Калорийность 357kcal 363kcal 0%
Чистые углеводы 1.43g 58.7g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0.133mg 0%
Треонин 0.932mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.516mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.861mg 0%
Лизин 2.66mg 0.679mg 0%
Метионин 0.721mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.511mg 0%
Валин 1.81mg 0.579mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +135.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.5%
Содержит больше ВодаВода +113.1%
Содержит больше ДругоеДругое +283.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4074.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.