Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +3381%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +4366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1845%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Саподилла DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.194g 79%
Фосфор 536mg 12mg 75%
Кальций 731mg 21mg 71%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 0.44g 49%
Жиры 27.8g 1.1g 41%
Натрий 812mg 12mg 35%
Цинк 3.75mg 0.1mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0.02mg 28%
Витамин A 243µg 3µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.521g 19%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Калорийность 357kcal 83kcal 14%
Углеводы 1.43g 19.96g 6%
Медь 0.036mg 0.086mg 6%
Железо 0.44mg 0.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.011g 4%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.037mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.252mg 1%
Витамин B3 0.082mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 14.66g N/A
Калий 188mg 193mg 0%
Сахар 1.43g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.005mg 0%
Треонин 0.932mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.015mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.024mg 0%
Лизин 2.66mg 0.039mg 0%
Метионин 0.721mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.013mg 0%
Валин 1.81mg 0.016mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +5579.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2427.3%
Содержит больше ДругоеДругое +744%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1295.8%
Содержит больше ВодаВода +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1459.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5945.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.