Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +5121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1885.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +678%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.253mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.051g 80%
Фосфор 536mg 27mg 73%
Кальций 731mg 14mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 1g 48%
Жиры 27.8g 0.3g 42%
Натрий 812mg 14mg 35%
Цинк 3.75mg 0.1mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B2 0.389mg 0.05mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.09g 20%
Калорийность 357kcal 66kcal 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Медь 0.036mg 0.086mg 6%
Витамин B3 0.082mg 0.9mg 5%
Углеводы 1.43g 16.84g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.069g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калий 188mg 278mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.07mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Магний 30mg 21mg 2%
Железо 0.44mg 0.6mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.059mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.253mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.08mg 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 13.54g N/A
Сахар 1.43g 13.54g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.011mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0.06mg 0%
Метионин 0.721mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2399%
Содержит больше ЖирыЖиры +9166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +502.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1077.6%
Содержит больше ВодаВода +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8927.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +863.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.