Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Сыр

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Сыр

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
7
:
3
Сыр
Сыр
Содержит больше Железо +214.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +17.8%
Содержит больше Калий +147.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит меньше Натрий -19.6%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +214.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +17.8%
Содержит больше Калий +147.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит меньше Натрий -19.6%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
4
:
7
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин A +50.5%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.428
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин A +50.5%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.428
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +13.7%
Содержит больше Жиры +19.8%
Содержит больше Углеводы +116.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +13.7%
Содержит больше Жиры +19.8%
Содержит больше Углеводы +116.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
1
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Сыр Мнение
1.43g 3.09g Сыр
Белки 24.99g 22.87g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 33.31g Сыр
Углеводы 1.43g 3.09g Сыр
Калорийность 357kcal 404kcal Сыр
Сахар 1.43g 0.48g Сыр
Кальций 731mg 710mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.14mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 27mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 455mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 76mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 653mg Сыр
Цинк 3.75mg 3.64mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.03mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.027mg Сыр
Селен 14.5µg 28.5µg Сыр
Витамин A 825IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 243µg 330µg Сыр
Витамин E 0.24mg 0.71mg Сыр
Витамин D 20IU 24IU Сыр
Витамин D 0.5µg 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.037mg 0.029mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.082mg 0.059mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.281mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.076mg 0.066mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 27µg Сыр
Витамин B12 1.54µg 1.1µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.4µg Сыр
Триптофан 0.352mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.932mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.308mg 1.206mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 1.939mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 1.025mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.547mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 1.074mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 1.404mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.547mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 99mg Эдам (сыр)
Транс-жиры 0.917g Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 17.572g 18.867g Эдам (сыр)
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 8.125g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.