Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~673mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~490mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +470.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Тминный сыр DV% diff.
Витамин B12 1.54µg 0.27µg 53%
Фосфор 536mg 490mg 7%
Цинк 3.75mg 2.94mg 7%
Кальций 731mg 673mg 6%
Натрий 812mg 690mg 5%
Насыщенные жиры 17.572g 18.584g 5%
Витамин B2 0.389mg 0.45mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин A 243µg 271µg 3%
Калий 188mg 93mg 3%
Железо 0.44mg 0.64mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 30mg 22mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.19mg 2%
Жиры 27.8g 29.2g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Калорийность 357kcal 376kcal 1%
Витамин B9 16µg 18µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.83g 1%
Витамин B3 0.082mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.031mg 1%
Углеводы 1.43g 3.06g 1%
Медь 0.036mg 0.024mg 1%
Холестерин 89mg 93mg 1%
Белки 24.99g 25.18g 0%
Чистые углеводы 1.43g 3.06g N/A
Сахар 1.43g N/A
Марганец 0.011mg 0.021mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.074mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.275g 0%
Триптофан 0.352mg 0.324mg 0%
Треонин 0.932mg 0.896mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.563mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.412mg 0%
Лизин 2.66mg 2.095mg 0%
Метионин 0.721mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.326mg 0%
Валин 1.81mg 1.682mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ДругоеДругое +28.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.18g
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.584g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.275g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.