Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.5%
Содержит больше КальцийКальций +21.8%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~574mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.96g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.54µg 3.06µg 63%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Натрий 812mg 187mg 27%
Кальций 731mg 890mg 16%
Витамин B2 0.389mg 0.302mg 7%
Цинк 3.75mg 4.37mg 6%
Витамин A 243µg 288µg 5%
Фосфор 536mg 574mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.341g 5%
Жиры 27.8g 30.99g 5%
Белки 24.99g 26.96g 4%
Железо 0.44mg 0.13mg 4%
Калий 188mg 72mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Насыщенные жиры 17.572g 18.227g 3%
Витамин B9 16µg 10µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.011mg 2%
Калорийность 357kcal 393kcal 2%
Витамин E 0.24mg 0.6mg 2%
Холестерин 89mg 93mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.353mg 1%
Магний 30mg 33mg 1%
Медь 0.036mg 0.047mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.4µg 1%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Углеводы 1.43g 1.44g 0%
Чистые углеводы 1.43g 1.44g N/A
Сахар 1.43g 0g N/A
Витамин B3 0.082mg 0.064mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.4mg 15.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.046g 0%
Триптофан 0.352mg 0.401mg 0%
Треонин 0.932mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.537mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.959mg 0%
Лизин 2.66mg 2.585mg 0%
Метионин 0.721mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.662mg 0%
Валин 1.81mg 2.139mg 0%
Гистидин 1.034mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Эдам (сыр)
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.655g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.