Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Эму vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +499.1%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +361.1%
Содержит больше КальцийКальций +485.7%
Содержит больше МарганецМарганец +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Боквурст DV% diff.
Селен 52.1µg 11.3µg 74%
Железо 6.89mg 1.15mg 72%
Витамин K 70.2µg 59%
Витамин B12 2.2µg 0.86µg 56%
Витамин B5 3.647mg 0.891mg 55%
Триптофан 0.222mg 153mg 55%
Витамин B6 0.987mg 0.378mg 47%
Насыщенные жиры 0.87g 10.256g 43%
Белки 33.67g 14.03g 39%
Жиры 2.68g 25.87g 36%
Витамин B2 0.645mg 0.233mg 32%
Витамин B3 10.569mg 5.616mg 31%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 13.138g 30%
Натрий 110mg 756mg 28%
Фосфор 323mg 169mg 22%
Медь 0.285mg 0.1mg 21%
Витамин B1 0.43mg 0.193mg 20%
Цинк 4.32mg 2.07mg 20%
Холестерин 129mg 93mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 2.328g 11%
Холин 46.4mg 8%
Калорийность 168kcal 301kcal 7%
Марганец 0.036mg 0.171mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Кальций 7mg 41mg 3%
Калий 324mg 270mg 2%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Магний 34mg 26mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.38mg 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Сахар 0g 1.33g N/A
Треонин 0.965mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.107mg 0%
Лизин 1.981mg 1.166mg 0%
Метионин 0.638mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.556mg 0%
Валин 1.121mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +865.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1117.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.