Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Дичь

Сравнить

Инфографика

Эму vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше СеленСелен +303.9%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Дичь DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 92%
Витамин B6 0.987mg 76%
Витамин B5 3.647mg 73%
Селен 52.1µg 12.9µg 71%
Витамин B3 10.569mg 66%
Железо 6.89mg 4.2mg 34%
Цинк 4.32mg 1.68mg 24%
Фосфор 323mg 210mg 16%
Витамин B1 0.43mg 0.26mg 14%
Белки 33.67g 29.45g 8%
Медь 0.285mg 0.213mg 8%
Витамин B2 0.645mg 0.73mg 7%
Натрий 110mg 54mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 0.63g 1%
Калорийность 168kcal 150kcal 1%
Марганец 0.036mg 0.022mg 1%
Калий 324mg 372mg 1%
Магний 34mg 28mg 1%
Холестерин 129mg 126mg 1%
Жиры 2.68g 2.67g 0%
Кальций 7mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 0.87g 0.97g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 0.58g 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.965mg 1.362mg 0%
Изолейцин 1.094mg 1.126mg 0%
Лейцин 1.859mg 2.489mg 0%
Лизин 1.981mg 2.462mg 0%
Метионин 0.638mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 1.166mg 0%
Валин 1.121mg 1.31mg 0%
Гистидин 0.737mg 1.401mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.67g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
3
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.