Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Эндивий
  5. Compare
  6. Эндивий vs. Burdock root

Сравнить продукты Эндивий и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Эндивий vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эндивий
Эндивий
6
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +26.8%
Содержит больше Цинк +139.4%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +81%
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Калий - 308
Эндивий
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +26.8%
Содержит больше Цинк +139.4%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +81%
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит меньше Натрий -77.3%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Калий - 308

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эндивий
Эндивий
9
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин C +116.7%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +517.4%
Содержит больше Витамин K +14337.5%
Содержит больше Витамин B6 +1100%
Эндивий
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин C +116.7%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +517.4%
Содержит больше Витамин K +14337.5%
Содержит больше Витамин B6 +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эндивий
Эндивий
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +17.1%
Содержит больше Другое +58.4%
Содержит больше Белки +22.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%
Эндивий
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +17.1%
Содержит больше Другое +58.4%
Содержит больше Белки +22.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эндивий
Эндивий
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +825%
Эндивий
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +825%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эндивий Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий Burdock root Мнение
0.25g 14.04g Burdock root
Белки 1.25g 1.53g Burdock root
Жиры 0.2g 0.15g Эндивий
Углеводы 3.35g 17.34g Burdock root
Калорийность 17kcal 72kcal Burdock root
Сахар 0.25g 2.9g Эндивий
Клетчатка 3.1g 3.3g Burdock root
Кальций 52mg 41mg Эндивий
Железо 0.83mg 0.8mg Эндивий
Магний 15mg 38mg Burdock root
Фосфор 28mg 51mg Burdock root
Калий 314mg 308mg Эндивий
Натрий 22mg 5mg Burdock root
Цинк 0.79mg 0.33mg Эндивий
Медь 0.099mg 0.077mg Эндивий
Марганец 0.42mg 0.232mg Эндивий
Селен 0.2µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 2167IU 0IU Эндивий
Витамин A, RAE 108µg 0µg Эндивий
Витамин E 0.44mg 0.38mg Эндивий
Витамин C 6.5mg 3mg Эндивий
Витамин B1 0.08mg 0.01mg Эндивий
Витамин B2 0.075mg 0.03mg Эндивий
Витамин B3 0.4mg 0.3mg Эндивий
Витамин B5 0.9mg 0.321mg Эндивий
Витамин B6 0.02mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 142µg 23µg Эндивий
Витамин K 231µg 1.6µg Эндивий
Триптофан 0.005mg 0.006mg Burdock root
Треонин 0.05mg 0.026mg Эндивий
Изолейцин 0.072mg 0.03mg Эндивий
Лейцин 0.098mg 0.032mg Эндивий
Лизин 0.063mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.014mg 0.009mg Эндивий
Фенилаланин 0.053mg 0.033mg Эндивий
Валин 0.063mg 0.033mg Эндивий
Гистидин 0.023mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.048g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.059g Эндивий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эндивий Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эндивий
Эндивий vs Чеснок
Чеснок
Эндивий
Эндивий vs Имбирь
Имбирь
Эндивий
Эндивий vs Топинамбур
Топинамбур
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Эндивий
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
21%
Эндивий
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.