Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16569.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1460.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.25g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.15g |
|
| Витамин C | 6.5mg | 11.7mg |
|
| 0.25g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 10.51g |
|
| Магний | 15mg | 60mg |
|
| Кальций | 52mg | 44mg |
|
| Калий | 314mg | 370mg |
|
| Железо | 0.83mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 0.25g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 5.4g |
|
| Медь | 0.099mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 28mg | 90mg |
|
| Натрий | 22mg | 94mg |
|
| Витамин A | 2167IU | 13IU |
|
| Витамин A | 108µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 231µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 142µg | 68µg |
|
| Холин | 16.8mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.05mg |
|
|
| Изолейцин | 0.072mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.063mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.053mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах