Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Бруност

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.6%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +669.2%
Содержит больше КалийКалий +348.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1485.7%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2740%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1742.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Бруност DV% diff.
Витамин K 231µg 193%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.075mg 1.382mg 101%
Насыщенные жиры 0.048g 19.16g 87%
Фосфор 28mg 444mg 59%
Витамин B5 0.9mg 3.351mg 49%
Жиры 0.2g 29.51g 45%
Кальций 52mg 400mg 35%
Витамин B9 142µg 5µg 34%
Калий 314mg 1409mg 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Натрий 22mg 600mg 25%
Витамин A 108µg 334µg 25%
Калорийность 17kcal 466kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 7.879g 20%
Витамин B1 0.08mg 0.315mg 20%
Витамин B6 0.02mg 0.271mg 19%
Марганец 0.42mg 0.04mg 17%
Белки 1.25g 9.65g 17%
Углеводы 3.35g 42.65g 13%
Магний 15mg 70mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.938g 6%
Железо 0.83mg 0.52mg 4%
Цинк 0.79mg 1.14mg 3%
Витамин E 0.44mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.813mg 3%
Медь 0.099mg 0.08mg 2%
Чистые углеводы 0.25g 42.65g N/A
Сахар 0.25g N/A
Триптофан 0.005mg 0.135mg 0%
Треонин 0.05mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.992mg 0%
Лизин 0.063mg 0.814mg 0%
Метионин 0.014mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.54mg 0%
Валин 0.063mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +597.8%
Содержит больше БелкиБелки +672%
Содержит больше ЖирыЖиры +14655%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1173.1%
Содержит больше ДругоеДругое +236.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +978.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.