Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +204.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.4%
Содержит больше МедьМедь +340.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +905.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше СеленСелен +3850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13637.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1547.9%
Содержит больше ХолинХолин +90.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.08mg 10.99mg 909%
Витамин B9 142µg 2340µg 550%
Витамин B2 0.075mg 4mg 302%
Витамин B5 0.9mg 13.5mg 252%
Витамин B3 0.4mg 40.2mg 249%
Витамин K 231µg 0.4µg 192%
Витамин B6 0.02mg 1.5mg 114%
Клетчатка 3.1g 26.9g 95%
Фосфор 28mg 637mg 87%
Белки 1.25g 40.44g 78%
Цинк 0.79mg 7.94mg 65%
Медь 0.099mg 0.436mg 37%
Калий 314mg 955mg 19%
Железо 0.83mg 2.17mg 17%
Калорийность 17kcal 325kcal 15%
Селен 0.2µg 7.9µg 14%
Углеводы 3.35g 41.22g 13%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 4.309g 11%
Жиры 0.2g 7.61g 11%
Магний 15mg 54mg 9%
Витамин C 6.5mg 0.3mg 7%
Марганец 0.42mg 0.312mg 5%
Насыщенные жиры 0.048g 1.001g 4%
Холин 16.8mg 32mg 3%
Витамин E 0.44mg 0mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Кальций 52mg 30mg 2%
Натрий 22mg 51mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 14.32g N/A
Сахар 0.25g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.017g 0%
Триптофан 0.005mg 0.54mg 0%
Треонин 0.05mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.072mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.92mg 0%
Лизин 0.063mg 3.28mg 0%
Метионин 0.014mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 1.75mg 0%
Валин 0.063mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1746.3%
Содержит больше БелкиБелки +3135.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3705%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1130.4%
Содержит больше ДругоеДругое +300.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107625%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.