Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +58% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +28.8% |
Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129% |
Содержит больше ХолинХолин | +31.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +315.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +468.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
4
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.47г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6775% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 17kcal | 23kcal | |
Белки | 1.25g | 2.13g | |
Жиры | 0.2g | 0.52g | |
Витамин C | 6.5mg | 27mg | |
0.25g | 0.87g | ||
Углеводы | 3.35g | 3.67g | |
Магний | 15mg | 26mg | |
Кальций | 52mg | 67mg | |
Калий | 314mg | 521mg | |
Железо | 0.83mg | 1.77mg | |
Сахар | 0.25g | 0.87g | |
Клетчатка | 3.1g | 2.8g | |
Медь | 0.099mg | 0.225mg | |
Цинк | 0.79mg | 0.5mg | |
Фосфор | 28mg | 48mg | |
Натрий | 22mg | 46mg | |
Витамин A | 2167IU | 6748IU | |
Витамин A | 108µg | 337µg | |
Витамин E | 0.44mg | 2.5mg | |
Марганец | 0.42mg | 0.426mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.114mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.149mg | |
Витамин K | 231µg | 310µg | |
Витамин B9 | 142µg | 62µg | |
Холин | 16.8mg | 12.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.014g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.275g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.04g | |
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.05mg | ||
Изолейцин | 0.072mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.063mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.053mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.023mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
117%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах