Сравнить продукты Эндивий и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+252.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Марганец
+110%
Содержит
больше
Кальций
+223.1%
Содержит
больше
Железо
+243.4%
Содержит
больше
Магний
+706.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+55.7%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Калий
+252.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Марганец
+110%
Содержит
больше
Кальций
+223.1%
Содержит
больше
Железо
+243.4%
Содержит
больше
Магний
+706.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+55.7%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+1768.1%
Содержит
больше
Витамин C
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Содержит
больше
Витамин E
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1768.1%
Содержит
больше
Витамин C
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Содержит
больше
Витамин E
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+368.8%
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+368.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2350%
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2350%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.25g | 8.27g | ||
Белки | 1.25g | 1.68g | |
Жиры | 0.2g | 0.56g | |
Углеводы | 3.35g | 9.57g | |
Калорийность | 17kcal | 43kcal | |
Сахар | 0.25g | 0.6g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.3g | |
Кальций | 52mg | 168mg | |
Железо | 0.83mg | 2.85mg | |
Магний | 15mg | 121mg | |
Фосфор | 28mg | 42mg | |
Калий | 314mg | 89mg | |
Натрий | 22mg | 233mg | |
Цинк | 0.79mg | 1.23mg | |
Медь | 0.099mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.42mg | 0.2mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2167IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 108µg | 6µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.87mg | |
Витамин C | 6.5mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 142µg | 180µg | |
Витамин K | 231µg | 66µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.05mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.072mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.083mg | |
Лизин | 0.063mg | 0.082mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.025mg | |
Фенилаланин | 0.053mg | 0.043mg | |
Валин | 0.063mg | 0.072mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
36%
Итоговая оценка минералов
21%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах